12 vaner til forbedring af dit helbred

Wat belangrijk is, is dat je je doelen nauwkeurig omschrijft. Het zou beter zijn als u een gedetailleerd aantal kilo’s vaststelt dat u echt wilt verliezen. Stel uzelf voor hoe u eruit zult zien als u uw gewenste gewicht hebt bereikt. Dit zal u inspireren om gewicht te verliezen. In feite, misschien zelfs meer dan wat u in gedachten had. Het idee is om dat figuur te gebruiken om u te helpen veerkrachtig en toegewijd te blijven().

  1. Ontwikkel een strategie

Wilskracht alleen werkt niet! Om af te vallen en het vol te houden, moet uw strategie bestaan uit zowel lichaamsbeweging als dieet, en niet uit een van de twee.

Probeer jezelf te motiveren door je kleding met grotere maten weg te gooien. Dit zal je in een situatie brengen waarin je alleen je sexy kleren hebt en dat je een keuze moet maken door gemotiveerd te blijven om te sporten of helemaal geen kleren te dragen.

Wat heb je liever?

  1. Maak kleine, berekenbare maatregelen

Breng acties in de praktijk die bij je levensstijl passen. Dit betekent dat je acties moet uitvoeren waar jij en jij alleen baat bij hebt en niet iemand anders.

Het idee hier is om te kiezen voor een positiever en haalbaarder doel en niet om alleen maar mollig en mollig te worden.

  1. Produceer controle die een belangrijk effect heeft

Het zou beter zijn om iemand te hebben die bereid is om uw vooruitgang of ontwikkeling in de gaten te houden. Dit zal u inspireren om te blijven doen wat u bent begonnen. Iemand hebben die naar je prestaties luistert is beslist een betere prijs dan alleen je doel bereiken.

Bovendien is het hebben van een extra hand om je te steunen en voor je te juichen wanneer dingen beginnen tegen te vallen(Leer meer over norditrack t6.5s).

https://www.youtube.com/watch?v=8i3Vrd95o2k
Het is die eenvoudige manier van het horen van iemand geloven op wat u doet is één van de grootste motivaties om u te houden oefenend voor meer()(https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389).

Posts from the same category:

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *