De 12 trin til at leve et sundt liv

In de afgelopen 50 tot 75 jaar is lichaamsbeweging eerder uitzondering dan regel geworden, zowel thuis als op het werk. Mensen hebben de neiging om te rijden waar anderen ooit liepen. Mensen hebben de neiging om een schakelaar om te zetten en machines doen het sjouwen, tillen, duwen en trekken voor hen.

Mensen die proberen af te vallen hebben echter de neiging te geloven dat gewichtstoename waarschijnlijk zal gebeuren als ze geen toekomstgerichte stappen ondernemen om het te stoppen.

Het punt hier is dat gezondheidsdeskundigen geloven dat mensen de weg kwijtraken, vooral als het gaat om diëten. Ze hebben de neiging terug te vallen op hun oude eetgewoonten, zelfs nadat ze hebben geleerd vetarm te eten. Ze hebben de neiging om terug te keren naar hun sedentaire manieren, zelfs als ze genieten van het sporten.

Maar ondanks de neiging tot gewichtstoename, kunt u die voorkomen, zeggen deskundigen. En er zijn tal van goede redenen om overtollige kilo’s te vermijden, redenen die verder gaan dan ijdelheid of sociale uitstraling. Er zijn vele redenen om je gemotiveerd te houden om te bewegen en gezond te blijven voor de rest van je leven.

Manieren om grote te verliezen

  1. Heb een expliciet doel

Een simpele uitspraak als, “Ik wil wat gewicht verliezen,” is een dubbelzinnige en een onbepaalde uitspraak(Leer meer over nordictrack t6.5z).

https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s
Het zal je niet in het minst motiveren om meteen oefeningen te gaan doen(https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/physical-activity-its-important).

Posts from the same category:

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *