Det sunde liv: Tips og opskrifter til at hjælpe dig med at nå dine mål

Kanker is altijd een bedreiging voor ons, jong of oud, dus we moeten vroeg beginnen met proberen het te voorkomen. Vitamine D is een goede vitamine om in te nemen, samen met 10-15 minuten zon per week zonder zonnebrandcreme op te doen. Door op uw voeding te letten en vitaminen in te nemen, vermindert u het risico op darm-, borst- of eierstokkanker().

Eierstokkanker komt bij vrouwen veel voor, maar vrouwen kunnen hun risico’s zelf verlagen. Groene en zwarte thee 2 keer per dag of zelfs het eten van een appel of grapefruit zal helpen. Alles wat veel antioxidanten bevat is goed.

Het is een goed idee om je voedsel te mengen zodat je dagelijks alles bestrijkt, zodat je je niet verveelt door steeds dezelfde dingen te eten. Mix wat je eet in een recept of op je bord de noten, misschien wat zwarte erwten, volkoren tarwebrood of cornflakes en doe een beetje pindakaas op dat brood.

Het veranderen van je voeding kan niet voorkomen dat je kanker krijgt, maar het is bekend dat het het risico verlaagt en het helpt voorkomen. Vergeet niet dat u geen dokter bent, dus laat u regelmatig controleren.

Gemotiveerd blijven om te bewegen

Lichaamsbeweging is altijd een doe-het-zelf onderneming. Geen ander persoon of machine kan het voor u doen. Daarom is het belangrijk om die motiverende factoren te hebben, zodat een persoon die aan lichaamsbeweging doet om gewicht te verliezen, het volhoudt.

Dit is wat mensen met overgewicht zouden moeten leren begrijpen. Maar zelfs als het zo gemakkelijk is om instructies op te stellen en gemakkelijk op te volgen, is dit niet het geval voor bijna 35% van de Amerikanen die niet in staat zijn om overgewicht te voorkomen.

Natuurlijk, als we eenmaal overgewicht hebben, willen we meestal afslanken om een heleboel redenen, sommige in verband met lichamelijke conditie en fitheid, terwijl anderen hun lichaamsbouw en uiterlijk zouden willen verbeteren(Leer meer over nordictrack t6 5s).

https://www.youtube.com/watch?v=WidmeVkYtYA
En het is nooit te laat om fit te worden()(https://erin-elizabeth.ca/).

Posts from the same category:

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *