Selv om Barbara kunne forsta den mulige virkning, som hendes negative tankning havde pa hendes helbred, var det yderst udfordrende for hende at opgive sin negative tankning. Barbara troede dybt pa, at hendes negative tankning beskyttede hende mod skuffelser. Hun troede, at det at tanke den negative tanke, for den darlige ting ville ske, forberedte hende pa at handtere den. Hun onskede ikke at blive overrasket. Hun troede, at hun ikke kunne handtere smerten ved skuffelse, sa hvis hun vidste det i forvejen og faktisk forventede det, ville hun ikke fole sig skuffet.
Desuden troede Barbara, at hvis hun var arvagen nok og tankte alle de darlige ting igennem, der kunne ske, kunne hun forhindre dem. Hun troede, at hun ved at tanke fremad kunne have kontrol over udfaldet af tingene pa en eller anden made.
Endelig troede Barbara ogsa, at hun kunne kontrollere, hvordan folk havde det med hende ved at opfore sig rigtigt og sige det rigtige. Hun var konstant opmarksom pa sin adfard over for andre i sine forsog pa at kontrollere, hvordan de folte for hende og behandlede hende.
Men ved at forsoge at kontrollere sine folelser, andres folelser og udfaldet af tingene var Barbara maske arsag til sin sygdom. Den underliggende arsag til hendes negative tankegang var hendes hengivenhed til denne kontrol.
Problemet med alt dette er, at det er baseret pa en illusion – illusionen om kontrol(Lær mere om e adu;tfriendfinder).
Posts from the same category:
- 5 måder Twitter ødelagde min selvforbedring uden at jeg lagde mærke til det
- Til folk, der ønsker at starte selvforbedring, men er bange for at komme i gang
- 10 hemmelige ting du ikke vidste om selvforbedring
- Hvordan man laver mere selvforbedring ved at gøre mindre
- Syg og træt af at gøre selvforbedring på den gamle måde? Læs dette
