Er du flov over dine selvforbedringsfærdigheder? Her er hvad du skal gøre

Selv om Barbara kunne forsta den mulige virkning, som hendes negative tankning havde pa hendes helbred, var det yderst udfordrende for hende at opgive sin negative tankning. Barbara troede dybt pa, at hendes negative tankning beskyttede hende mod skuffelser. Hun troede, at det at tanke den negative tanke, for den darlige ting ville ske, forberedte hende pa at handtere den. Hun onskede ikke at blive overrasket. Hun troede, at hun ikke kunne handtere smerten ved skuffelse, sa hvis hun vidste det i forvejen og faktisk forventede det, ville hun ikke fole sig skuffet.

Desuden troede Barbara, at hvis hun var arvagen nok og tankte alle de darlige ting igennem, der kunne ske, kunne hun forhindre dem. Hun troede, at hun ved at tanke fremad kunne have kontrol over udfaldet af tingene pa en eller anden made.

Endelig troede Barbara ogsa, at hun kunne kontrollere, hvordan folk havde det med hende ved at opfore sig rigtigt og sige det rigtige. Hun var konstant opmarksom pa sin adfard over for andre i sine forsog pa at kontrollere, hvordan de folte for hende og behandlede hende.

Men ved at forsoge at kontrollere sine folelser, andres folelser og udfaldet af tingene var Barbara maske arsag til sin sygdom. Den underliggende arsag til hendes negative tankegang var hendes hengivenhed til denne kontrol.

Problemet med alt dette er, at det er baseret pa en illusion – illusionen om kontrol(Lær mere om e adu;tfriendfinder).

https://www.youtube.com/watch?v=-4fwFxTsugk
Faktum er, at Barbara ikke kunne forudse alle begivenheder, der kunne forarsage hende smerte. Hun var knust hver gang der skete noget, som hun ikke havde tankt pa forhand(). Hvordan kunne noget smertefuldt komme ud af det bla pa den made? Hvordan kunne hun ikke have forudset det?

(
https://www.purewow.com/wellness/online-dating-tips).

Posts from the same category:

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *