Find en hurtig måde at selvforbedring

Handtering af angst og bekymringer i en stresshandteringsplan

Angst og bekymring er almindelige kilder til stress.
Okonomiske problemer, sundhedsproblemer, familieproblemer,
og en lang rakke andre situationer kan skabe en
usund mangde stress, hvis de ikke behandles i en
sund made().

En person kan valge at handtere disse typer af
situationer pa en rakke sunde eller usunde mader.
Fra at benagte problemet helt og holdent til at forsoge at
“lobe vak” eller “gemme” sig fra problemet, er en persons
unikke sat af handteringsfardigheder kan enten oge eller
mindske det stressniveau, de oplever.

Benagtelse er en almindelig form for handtering, som mange mennesker
anvender for at handtere livsproblemer. Typisk er benagtelse en
“coping-fardighed”, der anvendes af mennesker i situationer, hvor
udgor en uudholdelig mangde stress.

Dette kan ske i alkoholiserede familier, i hjemmet
voldsforhold, selv hos mennesker, der star over for alvorlige
sygdom eller dod. En person i benagtelse siger simpelthen
“Alt er fint” og “Der er intet galt”.

Forsog pa at flygte eller gemme sig fra et stressende liv
begivenhed er tydeligt hos dem, der bruger stoffer eller alkohol for at
“flygte”, savel som dem, der simpelthen “undgar” den
problemet. Den person, der arbejder for meget, eller den
teenager, der bliver vak hjemmefra i flere dage ad gangen,
er mennesker, der forsoger at flygte fra problemet.

Udsattelse kan vare et tegn pa bekymring og angst.
Frygten for “hvad der vil ske”, hvis personen konfronteres med det
problemet, kan fore til at “udskyde det uundgaelige”.
Denne type adfard bidrager ogsa til stress, da
det usynlige og ukendte ofte er storre, i tankerne,
end i situationen.

Det kan vare svart at se tingene i ojnene, men det er den
sundeste made at handtere situationer, der skaber bekymring,
frygt eller angstelse(Lær mere om e
adultfrienedfinder app android).

https://www.youtube.com/watch?v=pCSgWJzEvrM
At fa svar i stedet for at
spekulationer, og lose problemerne i stedet for at
i stedet for at benagte, skjule eller lobe vak fra dem, er den eneste made at
made at reducere den stress, der forarsages af disse typer af
situationer().
Titel:
Strategier til handtering af vrede hos unge

(
https://www.yourtango.com/2012154626/10-dating-tips-i-wish-i-d-followed-while-i-was-single).

Posts from the same category:

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *