Sunde tips til alle aldre

Heeft u moeite om ‘s nachts te slapen?
Misschien heb je een tekort aan het hormoon Melatonine. Het is bekend dat het gebrek aan melatonine het slaappatroon verstoort als we ouder worden. Onze klieren produceren Melatonine en dit wordt trager naarmate we ouder worden. Onderzoek toont aan dat dit hormoon het meest wordt aangemaakt als we slapen tussen 8 uur ‘s avonds en 5 uur ‘s ochtends. Het innemen van Melatonine supplementen kan helpen bij het verminderen van borstkanker, het terugdringen van veroudering en het verbeteren van onze slaap.

De bijwerkingen kunnen slaperigheid zijn. Melatonine kan er ook voor zorgen dat de bloedvaten vernauwen. Het hangt ervan af of uw lichaam voldoende of te weinig Melatonine heeft. Nogmaals, overleg eerst met uw arts. Melatonine kan volgens weinigen hartkwalen veroorzaken. Melatonine is gevaarlijk voor mensen met een hoge bloeddruk. Zoals bij de meeste dingen is het zeer belangrijk uw arts te raadplegen voordat u dit supplement inneemt.

Het bespreken van de aspecten van gezond ouder worden:
We hebben verschillende aspecten van het lichaam te overwegen bij het bespreken van gezond ouder worden. Ons lichaam produceert hormonen, cellichamen, neuronen, enzovoort. Wanneer onze lichaamsfuncties worden onderbroken, beinvloedt dit het lichaam en de geest als geheel en bepaalt dit hoe snel we verouderen. Toch moet u bedenken dat omgevingsfactoren, artsen, medicijnen, roken, overmatig alcoholgebruik enzovoort een rol spelen in ons verouderingsproces. In feite moeten we normale veroudering vergelijken met abnormale veroudering als we het hebben over gezond ouder worden(Leer meer over nordictrack t6 5s).

https://www.youtube.com/watch?v=8i3Vrd95o2k

De geleidehond en gezond ouder worden

Ouder worden alleen is al moeilijk voor ons allemaal, maar ook blind zijn maakt het leven er niet gemakkelijker op. Je hebt echter steun. Blind zijn maakt het moeilijk om onafhankelijk te zijn, zich veilig en geborgen te voelen, wat kan leiden tot stress en depressie. Zelfs als je wazig ziet maar niet kunt lezen, kan een blindengeleidehond de oplossing zijn voor jou of iemand die je kent()(https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/physical-activity-its-important).

Posts from the same category:

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *