Til folk, der ønsker at starte selvforbedring, men er bange for at komme i gang

  • Tank pa hele processen. Nar du modtager noget, hvad enten det er et barns tegning eller en dyr kobt gave, skal du fokusere pa, hvor meget tid, krafter og tanker der er lagt i gaven. At tage sig tid til at indse, hvor meget arbejde, omsorg og tanker en person har givet dig, er en vidunderlig made at uddybe din paskonnelse af bade giveren og gaven pa.
  • Indse, at hver dag er en gave.

    Der er sa mange ting, som vi tager for givet. Mange gange er vi ikke klar over, hvor meget vi faktisk tager for givet, for tragedien rammer os. Jeg har f.eks. altid nydt min bror og havde aldrig forestillet mig, at vi ville miste ham i en alder af 27 ar. Det var forst efter denne tragedie, at jeg larte, at hver dag og hvert ojeblik, vi har, er en dyrebar gave. Var ikke spild af disse ojeblikke og var ikke utaknemmelig over for dem.

  • Sank dine forventninger. Jeg kendte en kvinde, som folte, at hun havde haft sa mange uheldige situationer, at verden helt sikkert skyldte hende noget. Jeg kunne ikke holde ud at vare sammen med hende; hun klagede over alting. Hvis det regnede, sa det ud til, at himlen var ude efter hende. Nar vi holder op med at forvente, at verden (eller mennesker) skal give os ting, kan vi blive mere fokuseret pa at nyde de gaver, der kommer pa vores vej(Lær mere om e adultfrienedfinder app ios).

    https://www.youtube.com/watch?v=n-SVPsGMPi26

    Sarah Ban Breathnach i sin bestseller, Simple Abundance: A Daybook of Comfort and Joy, anbefaler hun brugen af en taknemmelighedsdagbog. Hun navner dette som “et varktoj, der kan andre din livskvalitet ufatteligt meget”. Jeg er helt enig. Udgangspunktet for taknemmelighedsdagbogen er at notere fem ting, som du er taknemmelig for hver dag. Nogle dage skal du maske vare kreativ for at finde fem. Andre dage har du maske ti eller tyve! Vardsat de sma ting. Vardsat den person, der oprigtigt smilede og spurgte, hvordan du havde det ved kassen i supermarkedet. Vardsat den blode beroring af et barns hand pa din skulder. Vardsat en ny sang, som du horer i radioen.
    Lav din egen taknemmelighedsdagbog og skriv fem ting op, som du er taknemmelig for hver aften. Lag marke til, hvordan dette uddyber din paskonnelse af livet og hjalper dig med at bevare et positivt syn pa livet. Du kan ogsa starte en “familie taknemmelighedsdagbog”, hvor I hver aften tanker pa fem ting, som I er taknemmelige for som familie().
    ZZZZZZZZ
(https://theeverygirl.com/new-relationship-advice/).

Posts from the same category:

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *